林心如素颜超逆龄!运动饮食时时刻刻都不能松懈

导读:  对于自身的保养相当注重,长期都跟营养师配合,时时调整自己的饮食与运动,即便已经是40+的林心如也依然维持逆龄的外表!...
  对于自身的保养相当注重,长期都跟营养师配合,时时调整自己的饮食与运动,即便已经是40+的林心如也依然维持逆龄的外表!
  
  身为母婴品牌Nuna代言人的林心如,一讲到妈妈经就停不下来,还骄傲透露女儿「长的相当好」,几乎比同龄小孩都大一号。被问到育儿撇步,心如也不藏私的分享,吃好、睡好就是女儿头好壮壮的关键,而为了让女儿有良好的睡眠品质,对于孩子睡眠相关知识,心如花了很多心思找资料,参考了很多医生、专家的建议,非常坚持「同房不同床」,让女儿从小就习惯睡自己的婴儿床。此外,对于自身的保养也相当注重,长期都跟营养师配合,时时调整自己的饮食与运动,即便已经是40+的阶段也依然维持逆龄的外表!
  
  林心如获邀担任全球知名母婴品牌Nuna品牌大中华区代言人。在发表会现场,心如分享到拍摄广告片时的趣事,为了和影片中的演员宝宝培养默契,她原本打算准备要唱歌和扮鬼脸来逗宝宝开心,就怕宝宝怯场哭泣,没想到宝宝只要和心如的大眼睛对望三秒钟就开心地被逗乐了,只能说女神魅力无法挡!她笑着说道「可能是因为TRIV推车有四轮避震技术,各种路况皆能应付,让宝宝在推车里面舒服自在,所以拍摄时宝宝完全没有哭闹,让拍摄非常顺利。」
  
  林心如说自己长期以来就很配合营养师的建议,除了饮食注重外,也会时时观察自己的身材变化,一有风吹草动就会调整运动,这也是多年来维持身材的最根本之道!
  
  刚生完小孩的时候也是会遇到身材管理上的瓶颈,因为自己是剖腹产的关系,又不能立即做比较剧烈的运动,当发现每一条牛仔裤都穿不上来的时候,心中的崩溃感油然而生。但产後的腹部比较没力,对于需要运用到腹部力量的运动又很困难,只能透过温和的伸展或彼拉提斯慢慢训练恢复。
  
  吃东西方面,林心如说不能少吃,但一定要清淡,少吃不见得会瘦,需要的是择食。好的淀粉,优质的蛋白质,以及摄取的蔬果青菜比例一定要够,掌握这些原则才能维持多年来的不变好身材。
  
  很多女生怀孕前後肤质变化很大,对此林心如说自己还好没遇到什麽太大的困扰,对于保养品的挑选,林心如说自己本来就比较偏好天然有机的成分,但有了女儿之後也会担心接触到,所以几乎不擦护手霜跟护唇膏了,不想让女儿有不小心把保养品吃进肚子里的可能,但看到林心如社群上常PO出的素颜照片,肤质也依然好到逆天啊!
  
  虽然有了小孩,但还是要跟老公霍建华拥有两人独处约会的时光。吃饭,看电影,喝喝下午茶,一年也会有一两次夫妻两人出国度假的旅行,不能整天把生活重心放在小孩身上,夫妻各自有事业要忙,共同经营家庭,但也不能忘记两人独处约会,然後,林心如说更不能忘记,女人也要保留一点自己跟闺密相处放松的时光!

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